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¿En sus marcas, listos, fuera? O no. Ir o no ir nunca es la cuestión. Pero la procrastinación le impedirá hacerlo sin hacer preguntas.
La procrastinación es como un mosquito que tiene el poder de detención de un elefante si se lo permites.
La procrastinación proviene de una mentalidad emocional; Como cualquier mentalidad emocional, sólo tiene tanto poder como el combustible que alimentas.
Nike lo dijo mejor: "¡Simplemente hazlo!"
Esto puede sonar bien en un anuncio, pero puede resultar complicado aplicarlo en la vida.
Revelaré algunos métodos probados para superar la procrastinación, tanto para el principiante, a veces procrastinador, como para el experimentado procrastinador que "casi nunca se pone en marcha".
Entonces, profundicemos.
Primero, pregúntese qué estoy haciendo en lugar de lo que se supone que debo hacer. Tuve un caso en el que un cliente comenzaba a borrar correos electrónicos antiguos cuando tenía cuestiones esenciales que realizar.
Empezaría algunas tareas domésticas en lugar de seguir con lo necesario.
Aquí hay un par de formas de pensar en este hábito:
1: La tarea de $1,00, $5,00 y $100,00.
Suponga que tiene una situación crítica, como pagar una factura vencida, una fecha límite en su trabajo o un esfuerzo que le cambiará la vida. Estas podrían ser tus tareas de $100.00.
Pero en lugar de eso, ordenas el cajón de los calcetines, lo que supone una tarea de 1 dólar.
Imagínese dirigir una empresa con su mejor ingeniero de software como jefe y su chef como ingeniero de software. Los resultados no serían perfectos.
La segunda herramienta es la herramienta del cuadrante, como la describe Steven Covey. Toma una hoja de papel, dibuja un cuadrado grande y divídelo en cuatro secciones.
Comenzamos de izquierda a derecha en la parte superior usando los números del uno al cuatro.
El cuadrante uno es Nessecity; has esperado hasta el último momento, tienes muchas cosas que hacer y estás contra la pared.
Cuadrante dos: aquí es donde todos debemos operar. Ha planificado e implementado soluciones para posibles problemas; por ejemplo, ahorrar unos cuantos dólares a la semana para no tener que preocuparse, hacer un presupuesto o usar su tarjeta de crédito cuando necesita una llanta nueva.
Cuadrante tres: Cosas que no son importantes pero que te hacen sentir bien haciéndolas.
Algo engañoso. Interrupciones innecesarias, como conversaciones sin sentido, revisar correos electrónicos desactualizados y leer contenido social cuestionable.
Cuadrante cuatro: todo lo que se encuentre en este cuadrante debe evitarse. Tu vida no depende de lo que desayunó una estrella de cine a menos que eso sea parte de tu trabajo: pasar horas y horas jugando videojuegos o viendo series en línea que no tienen ningún impacto positivo en tu trayectoria vital.
Si tiene dificultades para comprender algunas de estas cosas, lleve un diario del tiempo. Y pronto verás que avanzar es más fácil de lo que crees. Descubrirá que aplicar una pequeña porción del tiempo perdido para avanzar hará milagros.
Vale, esto es información, pero necesitamos una transformación. Descomponerlo, descomponerlo y descomponerlo. Y escríbelo.
Anota lo que necesitas hacer durante el día. Asegúrese de que esta lista logre avanzar y de que estará satisfecho cuando se completen estas cosas.
Luego, tome el elemento más crítico y escriba lo que se necesitaría para realizar la tarea. Por ejemplo, si necesitas ordenar un armario.
Piensa sólo en una parte del armario. Digamos los zapatos. Bueno, tal vez eso parezca demasiado. Luego comienza con tenis o zapatos formales.
Cada vez que sientas que es demasiado, divídelo.
Empieza por darte quince minutos para el armario. Tómese un descanso de dos minutos o comience con otro elemento de su lista. No se agotará ni se sentirá atrapado por la redundancia. Y antes de que te des cuenta, habrás hecho muchas cosas.
Y no sólo hecho, sino bien hecho. Celebre cada logro, por pequeño que sea. El 99% de las personas nunca termina nada porque aún no ha comenzado.
Además, no es necesario ser perfecto. No es necesario esperar el momento, la estrategia o la oportunidad ideal. El tiempo es ahora. No seas víctima de la parálisis por el análisis. Pensar demasiado era algo con lo que luchaba yo mismo.
Mi mamá siempre me dijo que pensara por mí mismo. Y ser responsable de mis acciones.
Desafortunadamente, esto me hizo demasiado cauteloso. Siempre necesitaba un dato más o una estrategia más posible.
Cuando vivía tantos escenarios en mi cabeza, nunca hice nada.
Si piensa en todos los accidentes automovilísticos que podrían ocurrir, nunca pondría un pie en un automóvil.
Es posible que estén sucediendo problemas más profundos. Miedo al fracaso. Miedo a ser ridiculizado. Es posible que tengas miedo de decepcionar a tu familia. O está poniendo en peligro su estabilidad financiera.
Para muchos de nosotros, alguien en nuestra infancia minó nuestra autoestima.
¿Así que lo que? Eso fue entonces es; ahora es el momento de hacerlo.
Todos sabemos que un mal juicio causará problemas importantes. ¿Pero adivina que? Las grandes decisiones provienen de la experiencia y la experiencia proviene de las acciones.
Si no has fracasado, no has hecho nada. ¡La única manera de saber si algo funcionará para ti es haciéndolo!
No eres adivino, así que no te preocupes por alguna fantasía negativa.futuro sin credibilidad. Eso nunca sucederá de todos modos.
¿Y qué es lo peor que podría pasar? Y si sucede, ¿será el fin del mundo?
Y por último, ¿cómo te sentirás más adelante si miras atrás y no lo intentas? ¿Cómo pensarías si todo saliera bien?
¿Qué harías y cómo harías algo si supieras que no puedes fallar?
Si tienes mentalidad de crecimiento, que te permitirá adaptarte, improvisar y superarte. Y eso lo combinas con un deseo ardiente y una actitud de no rendirte. No puedes ni fallarás.
Haz de la procrastinación el mosquito que es. Rocíelo en el aire o aplástelo cuando caiga sobre usted. Pero nunca dejes que eso te detenga.
Es tu momento de brillar.
Recuerde: "Nada más que hacerlo".
Elévate, logra y vuela. Haga su único camino: ¡hacia adelante y hacia arriba!
